인체의 균형과 건강을 생각하는 치료

안전한 한약성분

개인의 체질, 원인, 유형에 따른 맞춤 치료

치료 후에도 요요현상이 거의 없습니다.

전신비만 뿐만 아니라 부분 비만에도 탁월한 효과

소화기 기능을 강화하고 식사량의 조절을 돕습니다.

체내 노폐물의 배설작용을 촉진해 신진대사를 활성화합니다.

식사량 조절에 따른 현기증, 심한 공복감, 변비, 부종 등의 부작용을 예방합니다.

치료 후에도 몸 상태를 유지할 수 있도록 체질을 개선해 줍니다.

비만의 원인을 찾아내어 치료를 하므로 몸 상태를 건강하게 합니다.

기초대사율을 상승시켜 에너지 소모량을 늘려줍니다.

출산 후에는 잘 먹고 쉬어야 한다는 생각 때문에 많이 먹는 것이 습관이 된 산모들은 그 후로도 계속 많이 먹게 됩니다.

출산시 기혈(氣血)의 소모로 인하여 신진대사가 저하되기 때문입니다. 이로 인해 전반적으로 모든 장기의 기능이 저하되어 섭취하는 음식물을 신체 내에서 에너지로 바꿔주는 기능이 저하됩니다. 또한 내장 활동이 저하되어 에너지를 충분히 사용하지 못하게 되니까 그만큼 남는 에너지가 많이 생기게 됩니다.

임신을 하게 되면 체내의 세포외액이 증가하여 부종이 생깁니다. 출산 후에 이 세포외액이 잘 배출되려면 무엇보다 기혈의 순환이 촉진되어야 하는 것인데 운동부족으로 인하여 부기가 빠지지 않게 됩니다. 따라서 원인에 따른 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.

열량을 제한해야 합니다.
체중을 줄이기 위해서는 하루 필요한 열량보다 조금 적게 섭취해야 합니다. 지나친 열량섭취 제한은 무기력과 어지럼증이 나타나고 변비, 월경불순, 빈혈, 두통, 신경고민, 불안등의 부작용을 초래할 수 있으므로 주의해야 합니다.

균형 잡힌 영양소를 섭취해야 합니다.
탄수화물, 단백질, 지방은 체내 에너지원이 되고 남는 에너지는 체지방으로 축적되는데 단백질은 적게 섭취하면 체내 요구량이 도리어 증가하므로 일일 최소 65 ~ 72g의 단백질이 필요합니다. 또한 필수 영양소인 칼륨, 마그네슘, 무기질, 비타민등이 부족하기 쉽기 때문에 적절하게 섭취하는 것이 좋습니다.

검증받은 치료법이어야 합니다.
의학적으로 검증받지 않은 치료법을 적용할 경우 건강에 이상이 있는 사람은 치명적인 문제가 발생 할 수 있습니다. 특히 산모의 경우 특별한 주의가 요망됩니다.

요요 현상이 없어야 합니다.
일반적인 식이요법에 의한 치료에 비해 한방치료는 빈혈, 탈모, 공복감, 생리불순, 저항력 감소 등의 부작용이 거의 없는 것이 장점이라고 할 수 있습니다. 또한 한방 비만 치료의 최대 장점은 바로 요요현상이 없다는 것입니다.

체질에 맞는 운동을 꾸준히 합니다.
운동의 주목적은 칼로리를 소모하는데 있는데, 종목은 매일 할 수 있는 것으로 칼로리의 소비
가 큰 운동을 하는 것이 좋습니다. 관절에 부담감이 적은 운동으로 시작하는 것이 중요하고
유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 칼로리 소모에 도움을 줄 수 있습니다.

어린이 비만의 문제점
1) 어른이 되어도 비만이 될 가능성이 크다.
2) 만성질병에 걸릴 가능성이 크다.
3) 심리적으로 좋지 않다.

소아비만- 가정에서부터 예방이 필요합니다.
식사조절-- 이렇게 해 보세요
- 음식을 싱겁게 먹는다.(짜게 먹으면 식욕이 자극됨)
- 음식은 천천히 먹고, 충분히 씹어 침이 충분히 섞이도록 한다.
- 녹황색 채소와 과일을 함께 많이 먹는다.
- 하루 3회 규칙적으로 식사를 하고, 골고루 먹는다.
- 하루 세끼만 먹고 간식은 먹지 않는다. 꼭 먹고 싶을 때는 고구마, 감자, 과일 등 자연식품을 섭취한다.(단, 기름에 튀기지 않은 것 )
- 밥을 먹는 동안은 물을 먹지 않는 것이 좋다.
- 밥은 하얀 쌀밥보다는 현미, 콩, 조, 보리, 검정쌀 등의 잡곡을 섭취하도록 한다.
- 인스턴트 음식은 가급적 먹지 않는다.(사탕류, 케익류, 햄버거, 라면류, 피자, 냉동만두,냉동 돈까스, 햄종류, 과자류, 기름에 튀겨 판매하는 음식류 등)
- 닭고기, 돼지고기, 소고기 등의 육류 음식 종류는 가능한 기름기가 빠진 찜 종류로 섭취하고 가능한 일주일에 두 번 이상 먹지 않도록 한다.
- 혼자 먹지 않는다.